睡眠

こんにちは宮崎県小林市在住 linolinoです。

 

猛暑がひと段落すると、体調崩す人がふえま
すよね

寝苦しいよるのせいで、疲れがたまっていま
せんか?

 

徐々に夜が過ごしやすくなるこの時期に、
睡眠習慣をみなおしてみませんか?

 

心地よい、オイルの香りが睡眠に誘ってく
れますよ~~~

自分の好きなオイルをデュフーザーで
わたしは、ウエーブリズムやラベンダーを
使うことが多いです。

 

全然決まりないので、

「きょうはどの香で寝ようかな~」

ぐらいがいいかもしれません。
自分のことは自分が一番よく知っています。

自分の心にいつも

話しかけてみてくださいね。

 

参考まで。。

寝苦しい夜にクールな香り
(ヒノキ、マジョラム、アースリズム、
イージーエアー、プチグレン)

甘い夢に包まれてスイートな香り
(ラベンダー、ウエーブリズム、
ローマンカモミール)

心地良い眠りに誘うぬくもりの香り
(シダーウッド)

 

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