こんにちは宮崎県小林市在住　linolinoです。

猛暑がひと段落すると、体調崩す人がふえま
すよね

寝苦しいよるのせいで、疲れがたまっていま
せんか？

徐々に夜が過ごしやすくなるこの時期に、
睡眠習慣をみなおしてみませんか？

心地よい、オイルの香りが睡眠に誘ってく
れますよ～～～

自分の好きなオイルをデュフーザーで
わたしは、ウエーブリズムやラベンダーを
使うことが多いです。

全然決まりないので、

「きょうはどの香で寝ようかな～」

ぐらいがいいかもしれません。
自分のことは自分が一番よく知っています。

自分の心にいつも

話しかけてみてくださいね。

参考まで。。

寝苦しい夜にクールな香り
（ヒノキ、マジョラム、アースリズム、
イージーエアー、プチグレン）

甘い夢に包まれてスイートな香り
（ラベンダー、ウエーブリズム、
ローマンカモミール）

心地良い眠りに誘うぬくもりの香り
（シダーウッド）